Kostholdsråd

Alt du bør vite om fiber

Noe av det beste du kan gjøre for helsa, er å få i deg nok fiber. Her kan du finne ut hvordan du gjør det.

Oversett vitamin med store helsegevinster

K-vitamin kan ha svært gode effekter på helsa

Fem tips til å spise sunt

Med disse fem tipsene kan du spise sunt og godt hver dag.

Hvor sunn er marinert sild?

Jeg har hørt at marinering går ut over fiskens vitamininnhold. Hvor sunn er egentlig marinert sild?

Hva er forskellen på lys og mørk sjokolade?

De fleste vet at den mørke sjokoladen er sunnere enn den lyse, men hva er egentlig forskellen?

Seks drikkevarer du bør droppe, hvis du vil ned i vekt

Vi tenker vanligvis ikke så mye over hva vi drikker når vi skal slanke oss. Men får du kontroll på de flytende kaloriene, så kan du miste opptil en kilo fett i uka uten å endre hva du spiser. Vår ernæringsekspert, Martin Kreutzer, har funnet de seks drikkevarene som feter mest.

4 måter å holde vekten nede på i julen

Julen byr alltid på mange fristelser, men du trenger ikke legge på deg av den grunn. Vi gir deg fire gode måter å holde vekten nede på i julen.

Hva er en god og sunn frokost?

Disse grønnsakene metter best

Vanlig sukker kontra fruktsukker

Jeg blir ofte forvirret når jeg hører eksperter snakke om både fruktsukker og vanlig sukker. Er det ikke det samme? Hvordan skiller man eventuelt mellom de to?

Er riskjeks sunn snacks?

Er melk usunt?