Kostholdsråd

Mangel på D-vitamin øker risikoen for denne sykdommen

Ny forskning viser at du kan risikere å bli dement hvis du ikke sørger for å få nok D-vitamin.

Fem sunne snacks som sikrer energi og metthet

Unngå å gå tom om ettermiddagen med disse fem sunne snacks, som stopper sukkertrangen og lysten på andre syndige saker.

Slik unngår du ettermiddagskrisen

Alle kjenner til ettermiddagskrisen som får magen til å skrike etter sukker og karbohydrater i så stor grad at du ikke lenger er herre over din egen kropp. Med disse tre tipsene, unngår du krisen om ettermiddagen, og klarer å holde viljestyrken oppe hele dagen.

Fem supersunne shots

Si farvel til forkjølelse og dager uten energi med en shot flytende sunnhet.

Derfor er havregryn bra for hjertet ditt

Å starte dagen med en porsjon gryn kan redde livet ditt! Ny forskning viser nemlig at havregryn er noe av det beste du kan spise hvis du vil forebygge hjertesykdommer.

4 måter å holde vekten nede på i julen

Julen byr alltid på mange fristelser, men du trenger ikke legge på deg av den grunn. Vi gir deg fire gode måter å holde vekten nede på i julen.

Disse kosttrendene blir populære i 2017

LCHF og steinalderkost er allerede gammelt nytt. Vi har fått to eksperter til å gi sine tips til hvilke av de nye kosttrendene som blir uunngåelige neste år.

Derfor får du "hjernefrys"

Du har sikkert opplevd at du har fått kraftig hodepine hvis du har spist isen for fort. Her er forklaringen, og løsningen for å unngå smerter.

Er sterke farger tegn på sunnhet?

Kan soyadrikk erstatte melk?

Kan matvarer forverre pollenallergi?

Hvorfor er det dyrere å spise sunt?