Kostholdsråd

Slik øker du metthetsfølelsen

Når du jobber med en vektreduksjon, kan du fort føle deg sulten. Vi gir deg noen tips til hvordan du kan føle deg mettere uten å spise mer.

Vegetariske proteinbomber som SLÅR kjøtt

Tror du at kjøtt inneholder mest protein? Da må du tro om igjen! Her er ni overraskende vegetariske matvarer som slår kjøtt!

Fire tips for å begrense saltinntaket

For mye salt til daglig er usunt. Synderen finnes blant annet i ferdigretter og ost.

Fem matvarer som styrker mage- og tarmfunksjonen

Matvarer som rødt kjøtt, nudler, chili og paprika får magen til å buldre og brake. Hjelp derfor fordøyelsen på vei med disse sunne og gode alternativene.

Vanlig sukker kontra fruktsukker

Jeg blir ofte forvirret når jeg hører eksperter snakke om både fruktsukker og vanlig sukker. Er det ikke det samme? Hvordan skiller man eventuelt mellom de to?

4 gode matvarer som gjør deg smart

Intelligens er i høy grad medfødt, men faktisk kan du øke hjernekapasiteten med et par prosent avhengig av hva du spiser. Vi har bedt Aktiv Trenings kostholdsekspert Martin Kreutzer om å peke ut 4 matvarer som gjør deg skarpere i topplokket.

Clean Eating: De fem prinsippene

Clean Eating. Fenomenet har de siste årene vokst seg stort i USA og nå er det også på vei over Atlanteren. Men hva er clean eating, hvordan gjør du det hvis du vil hoppe på bølgen? Og er virkelig clean eating den snarveien til et sunnere liv som mange påstår?

Hva er en god og sunn frokost?

Du vet antakeligvis at wienerbrød ikke er en sunn frokost - men hva er en sunn frokost? Her kan du finne ut mer og se tre gode frokosttips.

Derfor får du "hjernefrys"

Er sterke farger tegn på sunnhet?

Kan soyadrikk erstatte melk?

Kan matvarer forverre pollenallergi?