Den offisielle anbefalingen sier at vi bør spise minst 500 gram om dagen. Men det er faktisk lett å gjøre det enda bedre og få mye mer av alt det sunne – nesten uten at du legger merke til det. Se her ...
Du kjenner sikkert myndighetenes anbefalinger om at vi bør spise minst 500 gram frukt og grønt om dagen. Mange kostholdseksperter mener likevel at det er altfor lite.
Vi bør faktisk spise nesten en hel kilo – av hensyn til helse og immunforsvar. Her får du inspirasjon til en dagsmeny som lett sørger for at du får i deg minst en kilo grønt om dagen, nesten uten at du legger merke til det.
Logg inn her, og få inspirasjon til flere grønne dagsmenyer
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
