© istock

Oversett vitamin med store helsegevinster

K-vitamin kan ha svært gode effekter på helsa

7. desember 2020 av Redaktionen

K-vitamin har havnet litt i skyggen av populære vitaminer som D og C, men faktisk kan det oversette vitaminet ha svært nyttige effekter på helsa. Det tyder en amerikansk studie på. Der analyserte forskerne data fra mer enn 4000 personer mellom 54 og 74 år, som ble fulgt i en periode på 13 år. 

Det viste seg at personer med lave nivåer av K-vitamin i blodet hadde 19 prosent høyere risiko for å dø i perioden enn dem som fikk tilstrekkelig med K-vitamin. 

Brokkoli, rosenkål, spinat, persille og kikerter er blant de gode kildene til vitaminet. 

Kilde: American Journal of Clinical Nutrition

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: