Vil du si at du er avhengig?

Har du problemer med å takke nei når noen byr på noe godt? Er det grunnen til at du får i deg altfor mange kalorier? Her ser du hvordan du unngår å falle for fristelsen hver eneste gang.

27. februar 2013

Skriker smaksløkene etter en pose med fettdryppende potetgull, kan grunnen være at du har svettet ut en masse salt under trening. Og hvis du plutselig føler en uimotståelig trang til å kjøpe en innbakt pølse mens du betaler for bensinen, kan det være at hjernen spiller deg et puss ved å gjenta steinaldermannens motto om at fett er bra, og at mye fett er bedre!

Matlysten er underlagt et sinnrikt system som skal sørge for at vi nærmest automatisk gjør de rette matvalgene. Samtidig er trangen også underlagt en lang rekke andre faktorer, for eksempel at mat skal spre glede, bringe trøst og skape hygge. Alt dette går inn og forstyrrer den fundamentale kaloristyringen via enkel sult og metthet. Heldigvis kan du unngå mange tomme og fetende kalorier bare ved å bli flinkere til å tolke kroppens signaler.

Heldigvis kan du fjerne mange tomme og fetende kalorier bare ved å bli flinkere til å tolke kroppens signaler.

Les også

Hva vil du oppnå med treningen det neste året?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: