Kostholdsråd

Hva er forskellen på lys og mørk sjokolade?

De fleste vet at den mørke sjokoladen er sunnere enn den lyse, men hva er egentlig forskellen?

Seks drikkevarer du bør droppe, hvis du vil ned i vekt

Vi tenker vanligvis ikke så mye over hva vi drikker når vi skal slanke oss. Men får du kontroll på de flytende kaloriene, så kan du miste opptil en kilo fett i uka uten å endre hva du spiser. Vår ernæringsekspert, Martin Kreutzer, har funnet de seks drikkevarene som feter mest.

4 måter å holde vekten nede på i julen

Julen byr alltid på mange fristelser, men du trenger ikke legge på deg av den grunn. Vi gir deg fire gode måter å holde vekten nede på i julen.

Derfor er fiber sunt

Noe av det beste du kan gjøre for kroppen, er å øke inntaket av kostfiber. Les hvordan du lett kan få i deg mer fiber.

Vinn tid med ekstra salt

Ekstra saltinntak under en halv ironman-konkurranse ga tidsgevinst på 26 minutter.

Disse grønnsakene metter best

Agurk, tomat og isbergsalat er blant de klassiske ingrediensene i en vanlig salatbolle. Men om du vil bli mett, er det ikke dem du bør spise.

Fem tegn på at du ikke får nok protein

Vet du om du får i deg nok protein? Sjekk om kroppen din viser tegn på proteinmangel.

Vanlig sukker kontra fruktsukker

Jeg blir ofte forvirret når jeg hører eksperter snakke om både fruktsukker og vanlig sukker. Er det ikke det samme? Hvordan skiller man eventuelt mellom de to?

Er riskjeks sunn snacks?

Er melk usunt?

Kan matvarer forverre pollenallergi?

Fire tips for å begrense saltinntaket