Kostholdsråd

Spis deg sunn med resistent stivelse

Skjem bort tarmfloraen med resistent stivelse. Det vil helsa ha god nytte av.

Åtte sunne karbohydrater magen din kommer til å elske

Poteter, ris og pasta har lenge blitt utskjelt. Men forskning viser faktisk at hvis du spiser dem nedkjølt, etter at de er blitt kokt, kan de stabilisere blodsukkeret, virke slankende og ikke minst styrke immunforsvaret og tarmhelsa.

Fem grunner til at du legger på deg i arbeidstiden

Årsaken til at du legger på deg i arbeidstiden er ikke bare at du og mange andre sitter for mye i ro. Her er fem andre grunner til at du legger på deg i arbeidstiden.

Har du kontroll på fettet?

Vi forteller deg om de tre typene fett du bør kjenne til. Se hvilke matvarer du finner fettypene i, hva de gjør for helsa og hvor mye fett du bør spise daglig.

10 grunner: Derfor må vi ha fett

Etterdønningene av 90-tallets store fetthysteri romsterer fortsatt, selv om forskerne for lengst har erkjent at kroppene våre trenger fett. Vi gir det 10 gode grunner til å spise fett.

Hva er en god og sunn frokost?

Du vet antakeligvis at wienerbrød ikke er en sunn frokost - men hva er en sunn frokost? Her kan du finne ut mer og se tre gode frokosttips.

Topp 10: Disse matvarene inneholder mest K-vitamin

I likhet med andre vitaminer, er K-vitamin essensielt for kroppens helse. Her er en liste over de matvarene som får toppscore når det gjelder K-vitamin!

Derfor får du "hjernefrys"

Er sterke farger tegn på sunnhet?

Kan soyadrikk erstatte melk?

Kan matvarer forverre pollenallergi?

Hvorfor er det dyrere å spise sunt?

Jeg vil gjerne spise sunnere i hverdagen, men jeg synes at de sunne varene er for dyre. Noen tips?