Er det vits i å ta kollagen?

Kollagen er det vanligste proteinet i bindevevet hos mennesker og dyr. Med alderen synker produksjonen av kollagen, og det går blant annet ut over evnen til å bevege oss uten problemer. Forskerne undersøker nå om økt inntak av kollagen kan styrke kroppen mot dette forfallet, og de har sett flere lovende resultater.

Hvordan kan kollagen hjelpe deg i treningen. Les her hvorfor kollagen kan gi bedre trening.

Her kan kollagen hjelpe

Sener og ledd

Både leddbånd, sener og brusk består fortrinnsvis av kollagen. Noe tyder på at økt kollagen kan gi bedre bevegelighet, redusere giktsmerter og gjøre at du kan komme raskere tilbake etter skade.

Skjelett

Kollagen øker dannelsen av nytt beinvev og sikrer bedre opptak av kalsium fra maten. Det kan redusere risikoen for beinskjørhet, som spesielt rammer mange kvinner etter hvert som de kommer opp i alderen.

>> FÅ MASSE TRENINGSTIPS, motivasjon, konkurranser, oppskrifter og forslag til øvelser rett i innboksen. Klikk her for å få vårt populære nyhetsbrev. <<