© Colourbox

Kan man få for mye D-vitamin?

Man hører så mye om hvor viktig D-vitamin er for immunforsvar og helse, men kan man få for mye av dette vitaminet?

Ja, du kan få for mye D-vitamin, men ikke hvis kildene er sol og kosthold.

Hittil har det vært mest fokus på de skadelige følgene av D-vitaminmangel, men nylig har forskere kommet frem til at personer med svært mye D-vitamin i blodet også har en forhøyet risiko for å dø av for eksempel blodpropp i hjertet. Ifølge forskerne ligger det optimale nivået på 70 nanomol per liter blod. Nivået kan man finne ved hjelp av en blodprøve.

For nordmenn flest er likevel for lite D-vitamin et større problem, og du må få i deg svært store mengder vitamintilskudd før du risikerer at det blir for mye.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: