Energidrikk med blodappelsinjuice

Det høye karbohydratinnholdet sikrer at kroppens energilager raskt blir fylt opp igjen, mens de mange antioksidantene demper den påfølgende muskelstivheten.

5. mai 2010 av Martin Kreutzer og Helle Brønnum Carlsen

Slik virker den:
Det høye innholdet av karbohydrater sørger for rask gjenoppbygging av lagrene, mens de mange antioksidantene reduserer den påfølgende muskelstivheten. Hvis treningsøkten har vært spesielt hard, kan du eventuelt øke proteininnholdet ved å tilsette en spiseskje proteinpulver.

Oppskrift:
1½ stor banan
2 dl blodappelsinjuice
1 ts rød palmeolje

Miks godt sammen, og drikk med et par isbiter.

Drikkes helst:
I løpet av den første halvtimen etter kondisjonstrening.

Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+

Logg inn Har du allerede en profil?

* Brukernavn

* Fornavn

* E-mail

* Land

* Passord

Jeg har lest og akseptert betingelsene og jeg aksepterer å motta Aktiv Trenings nyhedsbrev. Nyhetsbrevene vil typisk inneholde smarte tips om helse og kosthold, deilige oppskrifter og spennende intervjuer. Les mer.