Les også

smoothie

Løpesmoothie med banan - slipp magknip på löprundan

© Kenneth Bo Drabæk

Restitusjonsbomben - Smoothie med blåbær

Smoothien inneholder den optimale miksen av proteiner og karbohydrater for å sparke i gang kroppens gjenoppbyggingsprosess.

5. mai 2010 av Martin Kreutzer og Helle Brønnum Carlsen

#Smoothie #Blåbær #Proteinpulver

Slik virker den:
Drikken inneholder en optimal miks av proteiner og karbohydrater for å fremskynde kroppens gjenoppbyggingsprosess. Innholdet av inflammasjonshemmende antioksidanter og n-3- fettsyrer er dessuten veldig høyt. Det gjør at treningsverket minsker, og at man raskere kan hente seg inn igjen.

Oppskrift:
1,5 dl frosne eller ferske blåbær
1 måleskje proteinpulver
2 ts flytende honning
1 ts valnøtsolje
Saften fra en halv sitron

Bland det hele godt sammen og drikk den helt fersk.

Inntas helst:
Innen den første halvtimen etter en tung styrketrening.

Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn.
Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+

Logg inn Har du allerede en profil?

* Brukernavn

* Fornavn

* E-mail

* Land

* Passord

Jeg har lest og akseptert betingelsene og jeg aksepterer å motta Aktiv Trenings nyhedsbrev. Nyhetsbrevene vil typisk inneholde smarte tips om helse og kosthold, deilige oppskrifter og spennende intervjuer. Les mer.

#Smoothie #Blåbær #Proteinpulver

Kommentarer

Gi løpegleden et kick

Få 4 magasiner for kr 199 + gave: ActiveFit løpejakke + tights – Spar kr 1 030