Omelett med rød paprika, parmesan og estragon Ingredienser (1 person): ? 1 rød paprika ? 1 kvist estragon/bredbladet persille ? 1 ts olivenolje ? 2 egg ? Salt og pepper ? 2 ss finrevet parmesanost Slik gjør du: 1. Rens paprikaen, og skjær den i ringer. Rist dem i en panne i litt olivenolje. Krydre lett med salt og pepper. 2. Pisk de to eggene med en gaffel. Hell eggemassen over paprikaringene. 3. Stek omeletten til den er fast på den ene siden, snu den og stek den fast på den andre siden. 4. Dryss parmesan på den varme omeletten, og anrett med estragon. Næringsinnhold per person: Energi: 389 kcal Protein: 28,6 g Fett: 26,9 g Karbohydrat: 10 g Kostfiber: 2 g Rød paprika er genial slankemat Relatert innhold Oppskrifter Omelett med potet, spinat og fetaost En god lunsj som kan varieres, slik at den både passer til deg som trener mye og til deg som trener lite. Oppskrifter Omelett med sopp og parmesan Parmesanosten er full av gode stoffer – blandt annet protein og kalsium. Ha den gjerne i en deilig omelett som i oppskriften her. Oppskrifter Smilende egg med spinat og skinke Egg er proppfulle med proteiner som blant annet hjelper deg å restituere raskere. Denne oppskriften er derfor perfekte treningsmat.
Omelett med potet, spinat og fetaost En god lunsj som kan varieres, slik at den både passer til deg som trener mye og til deg som trener lite.
Omelett med sopp og parmesan Parmesanosten er full av gode stoffer – blandt annet protein og kalsium. Ha den gjerne i en deilig omelett som i oppskriften her.
Smilende egg med spinat og skinke Egg er proppfulle med proteiner som blant annet hjelper deg å restituere raskere. Denne oppskriften er derfor perfekte treningsmat.
Kom i form hjemme hos deg selv Få 4 utg. av Aktiv Trening + Hjemmetreningssett og Digital treningsguide. KUN kr 149. Klikk her >>
Ruteplanlegger - tegn og mål treningsturene dine enkelt Mål opp og spar treningsrutene dine enkelt - uansett om det er løperuter, sykkelruter eller gåturer. Se både hastighet og kaloriforbrenning. Start her!
Sprø rødbetsalat med eple og hytteost Rødbeten er genial som treningsmat, takket være det skyhøye innholdet av det prestasjonsfremmende stoffet nitrat.
REGN UT: Hvor mye forbrenner treningen din? Hvor mye forbrenner du egentlig når du løper eller sykler? Prøv vår kalkulator og få svaret.
Fermentering gjør rødkålen ENDA sunnere Fermentering av grønnsaker er hot. Rødkålen blir både sunn og fristende av å gjæres. Her ser du hvordan du gjør det. Det er ikke vanskelig!
Så mange kalorier kan du spise Hvor mange kalorier trenger du per dag for å holde vekten? Det får du svaret på med vår kalorikalkulator.
Få 4 utg. av Aktiv Trening + Active Fit vintertreningspakke. KUN kr 149 + porto! SPAR kr 710. Klikk her >>
Kom i form hjemme hos deg selv Få 4 utg. av Aktiv Trening + Hjemmetreningssett og Digital treningsguide. KUN kr 149. Klikk her >>
Alle favoritt magasinene dine digitalt Gå på oppdagelse i 26 populære magasiner på mobilen, nettbrettet eller datamaskinen med WYPE. Prøv 1 måned gratis >>
Enkel oppskrift på rødkålsalat. Trenger du en god oppskrift på rødkålsalat? Her er vår beste oppskrift på en god, enkel og sunn rødkålsalat - som er enkel å lage!
Kremet pasta carbonara Piff opp den populære retten pasta carbonara med sprø parmaskinke, løk, tomat og brokkoli.
Oppskrift: Sunn portobelloburger med oksekjøtt og guacamole Står burger på menyen, så trenger den ikke å være proppfull av karbohydrater fra burgerbrødet. Store portobellosopper er et kalorifattig og fristende alternativ som garantert blir en hit.
Kyllingfilet i form med urter og rotfrukter Vi vil gjerne spise sunt og godt hver eneste dag, men tida er ofte knapp. Her får du oppskriften på et superenkelt og sunt hverdagsmåltid som lages på maks 25 minutter.
