Omelett med rød paprika, parmesan og estragon Ingredienser (1 person): ? 1 rød paprika ? 1 kvist estragon/bredbladet persille ? 1 ts olivenolje ? 2 egg ? Salt og pepper ? 2 ss finrevet parmesanost Slik gjør du: 1. Rens paprikaen, og skjær den i ringer. Rist dem i en panne i litt olivenolje. Krydre lett med salt og pepper. 2. Pisk de to eggene med en gaffel. Hell eggemassen over paprikaringene. 3. Stek omeletten til den er fast på den ene siden, snu den og stek den fast på den andre siden. 4. Dryss parmesan på den varme omeletten, og anrett med estragon. Næringsinnhold per person: Energi: 389 kcal Protein: 28,6 g Fett: 26,9 g Karbohydrat: 10 g Kostfiber: 2 g Rød paprika er genial slankemat Relatert innhold Oppskrifter Omelett med potet, spinat og fetaost En god lunsj som kan varieres, slik at den både passer til deg som trener mye og til deg som trener lite. Salat Fiskesalat med reker og kokt egg Spennende rekesalat - fettfattig og energirik. Middag Oppskrift på kjøtt med bakt hvitløk En perfekt match. Hvitløken er godt for fordøyelsen og sørger for at kalvekjøttet ikke ligger så tungt i magen. Her er den deilige oppskriften.
Omelett med potet, spinat og fetaost En god lunsj som kan varieres, slik at den både passer til deg som trener mye og til deg som trener lite.
Oppskrift på kjøtt med bakt hvitløk En perfekt match. Hvitløken er godt for fordøyelsen og sørger for at kalvekjøttet ikke ligger så tungt i magen. Her er den deilige oppskriften.
Slitesterk treningsbag til klær, sko og utstyr Få 4 utg. av Aktiv Trening + Outpack duffelbag – Spar kr 960
Ruteplanlegger - tegn og mål treningsturene dine enkelt Mål opp og spar treningsrutene dine enkelt - uansett om det er løperuter, sykkelruter eller gåturer. Se både hastighet og kaloriforbrenning. Start her!
Oppskrift: Kålsalat med tranebær og bacon Mange synes kål er kjedelig, men det trenger det ikke være. Denne oppskriften kombinerer tre ulike typer kål i en god salat, som både er vitamin- og proteinrik.
REGN UT: Hvor mye forbrenner treningen din? Hvor mye forbrenner du egentlig når du løper eller sykler? Prøv vår kalkulator og få svaret.
Oppskrift: Ristet brokkoli og blomkål med tigerreker Her er en god oppskrift med brokkoli, blomkål og tigerreker, og den er full av fiber, vitaminer og proteiner.
Så mange kalorier kan du spise Hvor mange kalorier trenger du per dag for å holde vekten? Det får du svaret på med vår kalorikalkulator.
Med en digital badevekt får du ikke bare vite hvor mye du veier – den har også en rekke andre funksjoner som sier noe om helsa. Få 4 utg. av Aktiv Trening + Badevekt med kroppsanalyse – Spar kr 926
Bli motivert til å bevege deg mer med en smart aktivitetsklokke som blant annet teller skritt og måler opp ruten. Få 4 utg. av Aktiv Trening + Aktivitetsklokke – Spar kr 826
Slitesterk treningsbag til klær, sko og utstyr Få 4 utg. av Aktiv Trening + Outpack duffelbag – Spar kr 960
Prøv 1 måned gratis Få ubegrenset tilgang til mer enn 500 utgaver av populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Limeskyr med blåbær og smuler Blåbær er små bomber av sunnhet. Spis dem sammen med skyr og havresmuler og få et godt og næringsrikt lite måltid.
Woksalat med oksestrimler og peanøtter Spis deg mett med denne herlige woksalaten med oksestrimler, peanøtter, paprika og ingefærdressing. Oppskriften er perfekt for deg som ønsker et lett, men proteinrikt måltid.
Stekt ris med grønnsaker Her kan du se hvordan du lager et enkelt og godt måltid med gode og sunne råvarer. Få oppskriften på stekt ris med grønnsaker her.
Tre sunne måltider på farta Ha disse gode måltidene stående klare i kjøleskapet, så er det enkelt å unngå de mange fristelsene på vei til jobben. Du kan bare ta dem i hånda.
