6 personer. Pulled duck: 3 andebrystfileter 3 laurbærblader Havsalt Slik gjør du: Kok filetene i vann med laurbærblader og én spiseskje salt i én time. Skjær av fettet på kjøttet, og riv det med to gafler. Rødbeter: 400 g rødbeter 2 rødløk 1 ts jomfruolivenolje 1 dl mørk balsamicoeddik ½ dl agavesirup eller akasiehonning 2 stjerneanis Havsalt og pepper Slik gjør du: Sett ovnen på 190 grader. Skrubb rødbetene, og stek dem i ovnen i én time. Skjær rødløk i tynne båter, stek dem kort tid i oljen, og spe med balsamico og sirup. La løken putre i 10 minutter, smak til med salt og pepper, og ha i stjerneanis. Skjær de ovnsbakte rødbetene i biter, bland dem med rødløken og anrett med revet and. Relatert innhold Fettforbrenning Så mye forbrenner du på 30 minutter Hvor mange mandler går med på en løpetur? Tallene for kaloriforbruk er gjennomsnitt for en vanlig kvinne som veier rundt 65 kilo. Oppskrifter Teriyakimarinert andebryst Teriyakimarinert andebryst på rød ris med misodipp og koriander. Virkelig lekkert Sunn livsstil Spis deg slank før sengetid Sett i gang fettforbrenningen med en proteinsnack før du legger deg, og gå ned i vekt mens du sover.
Så mye forbrenner du på 30 minutter Hvor mange mandler går med på en løpetur? Tallene for kaloriforbruk er gjennomsnitt for en vanlig kvinne som veier rundt 65 kilo.
Teriyakimarinert andebryst Teriyakimarinert andebryst på rød ris med misodipp og koriander. Virkelig lekkert
Spis deg slank før sengetid Sett i gang fettforbrenningen med en proteinsnack før du legger deg, og gå ned i vekt mens du sover.
Slitesterk treningsbag til klær, sko og utstyr Få 4 utg. av Aktiv Trening + Outpack duffelbag – Spar kr 960
Ruteplanlegger - tegn og mål treningsturene dine enkelt Mål opp og spar treningsrutene dine enkelt - uansett om det er løperuter, sykkelruter eller gåturer. Se både hastighet og kaloriforbrenning. Start her!
Oppskrift: Kålsalat med tranebær og bacon Mange synes kål er kjedelig, men det trenger det ikke være. Denne oppskriften kombinerer tre ulike typer kål i en god salat, som både er vitamin- og proteinrik.
REGN UT: Hvor mye forbrenner treningen din? Hvor mye forbrenner du egentlig når du løper eller sykler? Prøv vår kalkulator og få svaret.
Oppskrift: Ristet brokkoli og blomkål med tigerreker Her er en god oppskrift med brokkoli, blomkål og tigerreker, og den er full av fiber, vitaminer og proteiner.
Så mange kalorier kan du spise Hvor mange kalorier trenger du per dag for å holde vekten? Det får du svaret på med vår kalorikalkulator.
Med en digital badevekt får du ikke bare vite hvor mye du veier – den har også en rekke andre funksjoner som sier noe om helsa. Få 4 utg. av Aktiv Trening + Badevekt med kroppsanalyse – Spar kr 926
Bli motivert til å bevege deg mer med en smart aktivitetsklokke som blant annet teller skritt og måler opp ruten. Få 4 utg. av Aktiv Trening + Aktivitetsklokke – Spar kr 826
Slitesterk treningsbag til klær, sko og utstyr Få 4 utg. av Aktiv Trening + Outpack duffelbag – Spar kr 960
Prøv 1 måned gratis Få ubegrenset tilgang til mer enn 500 utgaver av populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Limeskyr med blåbær og smuler Blåbær er små bomber av sunnhet. Spis dem sammen med skyr og havresmuler og få et godt og næringsrikt lite måltid.
Woksalat med oksestrimler og peanøtter Spis deg mett med denne herlige woksalaten med oksestrimler, peanøtter, paprika og ingefærdressing. Oppskriften er perfekt for deg som ønsker et lett, men proteinrikt måltid.
Stekt ris med grønnsaker Her kan du se hvordan du lager et enkelt og godt måltid med gode og sunne råvarer. Få oppskriften på stekt ris med grønnsaker her.
Tre sunne måltider på farta Ha disse gode måltidene stående klare i kjøleskapet, så er det enkelt å unngå de mange fristelsene på vei til jobben. Du kan bare ta dem i hånda.
