Rødkålsalat - oppskrift på rødkålsalat
Oppskrift på rødkålsalat

Her er en flott, enkel og sunn oppskrift på rødkålsalat

© Valling.com

Rødkålsalat

Trenger du en god oppskrift på rødkålsalat? Her er vår beste oppskrift på en god, enkel og sunn rødkålsalat - som er enkel å lage!

22. desember 2016 av Mads Persson

Rødkålsalat - det sunne alternativet

Rødkålsalat er et smakfullt og sunt alternativ til den klassiske, varme rødkålen. 

Klassisk rødkål slik du får til julemiddagen, blir fort en søt, myk og klissete spiseopplevelse. All sprøthet og friskhet er borte, og det er fort gjort å lure på om det egentlig er rødkål du sitte rog spiser. Og det er synt. 

For rødkål er en utrolig fiberrik kåltype med masse vitaminer og mineraler og høy metthetsverdi. Så hvis du vil ha maks utbytte av den gode rødkålen, kan du droppe rødkålen i butikkhyllene og i stedet lage en frisk rødkålsalat hjemme. 

Men denne oppskriften på rødkålsalat får du båte den gode bitterheten fra kålen, fettet fra valnøttene, sødme fra de tørkede tranebærene og honningen, samt en god sprøhet. Vel bekomme. 


Ingredienser til rødkålsalat

Rødkålssalat - 10 porsjoner

  • 1 rødkålhode 
  • 1 rødløk 
  • 2 håndfuller valnøtter 
  • 2 epler 
  • 200 g tørkede tranebær 
  • Fruktkjøtt fra 2 appelsiner 
  • Saften og skallet fra 1 appelsin 
  • 2 dl rapsolje 
  • 1 ts akasiehonning 
  • 1 ss balsamicoeddik 
  • 1 liten persillebunt


Tilberedning av rødkålsalat

Skjær rødkål og rødløk i tynne strimler.

Rist valnøttene i en tørr panne til de er litt brunere og mer smaksrike.

Rør en dressing av appelsin (saft og revet skall), olje, eddik og honning. Smak til.

Finhakk deretter epler og appelsiner, og bland dem med rødkål, løk, valnøtter, tranebær og den rørte dressingen.

La rødkålsalaten trekke i ca. én time. Pynt til slutt med finhakket persille før dere går til bords.

Vi anbefaler: Genialt løpebelte

Nå kan du oppbevare telefon, nøkler og kredittkort på en enkel og trygg måte når du trener. Med dette smarte beltet kan du nemlig ha alle de viktige tingene med på løpeturen, sykkelen eller på treningssenteret. Beltet har to lommer som kan utvides og holde fast tingene dine, så du nesten ikke merker at du har dem med. Med de to lommene kan du ha nøklene i den ene, mens telefonen kan ligge sikkert og uten å bli ristet i den andre.


Den store lomma har en liten utgang til høretelefonene på baksiden, og beltet er også vannavvisende slik at tingene dine ikke blir våte. Akkurat nå får du det geniale beltet sammen med to utgaver av Norges beste treningsmagasin, Aktiv Trening, for KUN 69,50 kr. (+29,50 kr i porto og ekspedisjon), TOTALT 99 kr. Du får også med en digital løpeguide med mange tips om hvordan du blir en raskere og bedre løper. Her kan du lese mer om tilbudet.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: