Varmrøkt laks med spinatsalat og urtekrem Varmrøkt laks kan serveres på utallige måter. Her får du oppskriften på en lett laksesalat som kan nytes til enhver anledning. Ingredienser (til 4. pers.) 600 g varmrøkt laks 4 ss. skyr 1 ss finhakket dill 1 ss finhakket purreløk 1 ts finhakket kruspersille 1 ss dijonsennep 1 ts finhakket kapers 1 ts sitronsaft Salt og pepper 100 g babyspinat ½ rød paprika 50 g rød spisskål 40 g solsikkekjerner Slik gjør du Rør skyr, sennep, dill, purreløk, kruspersille, kapers og sitronsaft sammen til en tykk krem. Smak til med salt og pepper. Snitt paprika og spisskål i fine strimler, og bland dem sammen med spinaten. Rist forsiktig solsikkekjernene i en middels varm stekepanne til de har fått litt farge. Fordel laksen oppå salaten, og dryss med solsikkekjernene øverst. Pynt gjerne med litt lime eller sitron. Server med grovt brød Næringsinnhold per person: Energi: 338 kcalProtein: 37,5 gFett: 18,9 gKarbohyd: 5,8 gKostfiber: 1,6 g Relatert innhold Oppskrifter Kjøttboller i timiansaus med rotmos Middag Vegetarpasta Oppskrifter Vegetar-bowl med grønnkål, fetaost og poteter
Få 2 utg. av Aktiv Trening + Hasaki Omakase-knivsett + Digitalt bilag: SUPERMAT - KUN kr 69,50! SPAR 91% - Klikk her >>
Ruteplanlegger - tegn og mål treningsturene dine enkelt Mål opp og spar treningsrutene dine enkelt - uansett om det er løperuter, sykkelruter eller gåturer. Se både hastighet og kaloriforbrenning. Start her!
Kylling-bowl med couscous, granateple og avokado Med denne kylling-bowlen med couscous, granateple og avokado er du garanteret et sunt og mettende måltid. Få oppskriften her!
REGN UT: Hvor mye forbrenner treningen din? Hvor mye forbrenner du egentlig når du løper, sykler - eller har sex? Prøv vår kalkulator og få svaret.
Okse-bowl med villris, mais og kidneybønner Få dagens dose proteiner med denne gode okse-bowlen. Retten er super for deg som vil ha et mettende, sunt måltid.
Så mange kalorier kan du spise Hvor mange kalorier trenger du per dag for å holde vekten? Det får du svaret på med vår kalorikalkulator.
4x omeletter: Enkel og sunn hverdagsmat Vi har dilla på omeletter. De er enkle å lage og du kan lett bruke alle restene i kjøleskapet som fyll. Vi har samlet flere herlige oppskrifter på omeletter, der det er lagt vekt på smaken og som har mindre kalorier.
Få 2 utg. av Aktiv Trening + Hasaki Omakase-knivsett + Digitalt bilag: SUPERMAT - KUN kr 69,50! SPAR 91% - Klikk her >>
Få svarene på historiens største gåter og mysterier. Bli klokere på alt du trodde du visste, med den nye bokserien HISTORIENS STØRSTE GÅTER. Få den første boken nå for kun kr 1.
Alle favoritt magasinene dine digitalt Gå på oppdagelse i 14 populære magasiner på mobilen, nettbrettet eller datamaskinen med WYPE. Prøv 2 måneder gratis >>
Grønnkålsuppe med gresskar, epler og sprø kalkunbacon Grønkålssuppe er kjapt å lage og er et perfekt måltid til deg som har en travel hverdag. Få opskriften på en av sesongens sunneste supper her.
Grov pastasalat – enkel og sunn middag! Grov pastasalat med kylling er veldig enkelt å lage. I tillegg er retten fantastisk sunn og holder blodsukkeret stabilt.
Kyllingkjøttboller med valnøtter Valnøtter er blant annet en utmerket kilde til essensielle omega-3-fettsyrer, som er viktig for hjernen.
Chili con carne med sjokolade Lekker chili con carne med hvite og røde bønner, kalvekjøtt og mørk sjokolade.
