Denne smoothien inneholder sterke betennelsesdempende matvarer som demper betennelsestilstander i kroppen. Så hvis du kjenner at det er en forkjølelse på vei, kan du bremse den med denne smoothien som også smaker fantastisk!
2 store appelsiner ½ banan 1 ts revet ingefær 25 g brokkoli (spinat kan også brukes) 20 g mandler 20 g blåbær 2 ss yoghurt naturell 1 ss akasiehonning 1 dl vann
Slik gjør du:
Press appelsinene.
Skjær banan og brokkoli i små biter.
Bland alle ingredienser sammen i en blender til en god, kremaktig smoothie.
Server.
Visste du?
Blåbær, ingefær og brokkoli er alle betennelsesdempende matvarer som reduserer betennelsestilstander i kroppen – for eksempel etter hard trening.
Næringsinnhold per person:
Energi: 391 kcal Protein: 9,9 g Fett: 10,9 g Karbohydrat: 68 g Kostfiber: 9,3 g
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
