Egg er genial mat når kroppen skal restituere seg raskt etter en hard treningsøkt. De inneholder nemlig store mengder protein av høy kvalitet, og dermed får du også en optimal mengde aminosyrer som fremmer restitusjonen.
Mye har vært sagt og skrevet om egg, ikke minst at de gir skyhøyt kolesterol. I dag vet vi bedre, og nyere internasjonal forskning har gang på gang frikjent og hedret hele egget som en udiskutabel helsebombe.
Selv når det gjelder den utskjelte gule eggeplommen, har vi blitt klokere. Ifølge den nyeste forskningen kan vi trygt spise egg hver dag fordi de inneholder så mange oppbyggende stoffer og tilfører kroppen både E- og D-vitamin, jern, protein, selen og sunne fettsyrer. Vi vet også at de sunne stoffene primært kommer fra selve eggeplommen.
Egg metter dessuten godt og gjør det lettere å holde seg unna søtsaker utover dagen.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
