Vi har lovprist kyllingen mange ganger, og vi gjør det gjerne enda en gang. Du kan nemlig spise så mye du vil uten at det blir potensielt helseskadelig – i motsetning til rødt kjøtt, som vi også liker. Er du fortsatt ikke mett etter den første fileten, kan du trygt ta en til.
Kyllingkjøttet har forsvinnende lite fett, og fileten gir deg ikke mer enn rundt 100 kalorier. Men sannsynligvis vil du klare deg med én, for kylling er en real proteinbombe, og det betyr at den egner seg som både slanke- og treningsmat.
Kylling har også et pent innhold av superstoffet selen, som blant annet styrker immunforsvaret. I tillegg får du mye jern, som kroppen bruker til å danne røde blodlegemer, slik at oksygenopptaket blir bedre.
Oppskrift på anismarinert kyllingbryst med rødkålsalat: Klikk her!
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
