Klær for kaldt vær: På sykkelen

Her ser du hvordan du kler deg for treningsturer i mange kuldegrader.

23. november 2010

Lue

Fokus på: Skal dekke ørene og skal kunne bæres under hjelmen.

Funksjon: Luen skal hindre fartsvinden i å slippe inn over hodebunnen. Samtidig skal øreflippene beskyttes mot forfrysning.

Briller

Fokus på: Utskiftbare eller fotokromatiske glass, som tilpasser seg lysforholdene automatisk.

Funksjon: Kald fartsvind kan tørke ut øynene, og lysinnfall på sidene kan irritere. Med en sykkelbrille som sitter tett og skjermer også på sidene, er du optimalt beskyttet mot trekk og lys.

Undertrøye

Fokus på: Svettetransporterende materialer, kroppsnært snitt og lange ermer.

Funksjon: Skal transportere svetten raskt fra huden og ut i mellomlaget. Stoffet bør ikke være for tykt. Mellomlaget tar seg av isolasjonen.

Hjelmovertrekk

Fokus på: Vindbeskyttelse.

Funksjon: For vinterbruk er ventilasjonsåpningene i hjelmen til liten nytte, fordi de fører kald vind inn over hodebunnen. Dette problemet kan løses med et vindtett overtrekk som er lett å ta av og på.

Kort sykkelbukse

Fokus på: Puten skal være anatomisk skåret og gjerne godt polstret. Selve stoffet skal være tynt og svettetransporterende.

Funksjon: Den tykke puten bidrar til å dempe slag fra et stivfrossent underlag. Det er spesielt viktig i terrenget. Tynt stoff gir bedre svettetransport og gjør at plagget sitter bedre under tightsen.

Sokker

Fokus på: Halvlangt skaft og god tykkelse. Gjerne ull i en eller annen form, for god temperatur- og fuktkontroll.

Funksjon: Danner et isolerende lag rundt føttene og bidrar til å transportere svetten vekk fra huden. Det høye skaftet hindrer kuldebroer mellom sokk og tights.

Jakke

Fokus på: Kroppsnært snitt, tett krage, god lengde på rygg og ermer samt god ventilasjon.

Funksjon: Skalljakken holder vind og vær ute. Det krever at jakken er laget av vindtette materialer eller har en membran som holder vind og nedbør fra kroppen. Ekstra lengde i ryggen holder korsryggen varm, også når du sitter på en racersykkel.

Mellomlag

Fokus på: Kroppsnært snitt, glidelåsåpning og rygglommer.

Funksjon: Mellomlaget skal ta opp og transportere svetten videre. Samtidig skal varmen kunne reguleres ved å åpne eller lukke glidelåsen. Rygglommer gir plass til å oppbevare drikkeflasker og energi barer frostfritt og beskyttet.

Hansker

Fokus på: Vindtett overflate, fôring.

Funksjon: Skal være vindtette og ha tykt nok fôr til at det oppstår et varmt luftlag mellom hender og hanske. Votter er uegnet.

Lange vintertights

Fokus på: Stoff langt opp på ryggen, lang glidelås eller lavt snitt ved magen. Vann- og vindavvisende materialer på utsatte steder.

Funksjon: Fôret isolerer, mens det vindtette yttermaterialet hindrer at fartsvinden kjøler ned. Ryggen skal være lang nok til å holde korsryggen varm og tørr, mens et vannavvisende belegg hindrer at sølesprut fra bakdekket fester seg.

Sko

Fokus på: God plass til tærne. Ved terrengsykling må sålen være grov og gi godt feste på løst underlag.

Funksjon: Skal sikre god kraftoverføring til pedalene. Samtidig skal det være plass til en tykkere sokk enn i sommerskoene, og skoen bør være vannavvisende.

Overtrekk

Fokus på: Overtrekket skal være i tykt, vannavvisende neopren eller gummi og være utstyrt med en robust glidelås. Skaftet skal være høyt nok til å dekke hele skoen.

Funksjon: Fartsvinden skal holdes ute, så det er viktig at overtrekket sitter stramt over skotuppen. Neoprenet skal være tykt nok til å holde føttene varme. Glidelåsen skal være skjermet slik at ikke fuktighet trenger inn.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: