Lette klær for svette turer: På racersykkelen

Det gjelder å kle seg med omtanke når du skal trene i sommer. Her ser du hvordan du kler deg optimalt for effektiv og behagelig sommertrening.

12. mai 2011

Hjelm

Fokus på: Mange ventilasjonskanaler, lav vekt, enkel justering.

Funksjon: Hjelmen er først og fremst en ulykkesforsikring, men den bør også ha så god ventilasjon at det betydelige varmeoverskuddet fra hodet skjer raskt og effektivt, og slik at du får kjølende luft over hodet. Gjennomtenkt plassering av ventilasjonskanalene gir svært god kjøling.

Undertrøye

Fokus på: Svettetransport, vindstopper.

Funksjon: Trøyen skal transportere svetten vekk fra huden, slik at du ikke blir kald. Samtidig er det en fordel hvis fronten blokkerer noe av fartsvinden.

Hansker

Fokus på: Korte fingre og luftig overdel.

Funksjon: Godt grep rundt styret. Trykket fra styret reduseres, og støt fra veibanen absorberes. Du kan børste av småstein i dekkene, og håndflatene beskyttes hvis du velter.

Sokker

Fokus på: Korte og tynne, svettetransporterende sokker med innvevde ventilasjonskanaler.

Funksjon: Sokkene skal transportere svetten slik at føttene holdes tørre og blemmer forebygges.

Briller

Fokus på: Wraparound-design som følger hodeformen. God ventilasjon.

Funksjon: Beskytter øynene mot skitt, insekter og skadelig uv-stråling. Samtidig beskyttes øynene mot fartsvinden.

Sykkeltrøye

Fokus på: Lang glidelås, ekstra pustende paneler.

Funksjon: Trøyen beskytter mot uv-stråling. Samtidig gjør de romslige, lavt plasserte lommene at du kan ha med deg nødvendige småsaker og slipper ryggsekk. Det gir bedre lufting av ryggen og en bedre treningsopplevelse.

Løse ermer

Fokus på: God, tett passform, tynt stoff og lyse farger.

Funksjon: De løse ermene beskytter armene mot solens uv-stråler. Samtidig reflekterer de lyse fargene bedre, slik at du blir mindre varm og dermed svetter mindre.

Bukser

Fokus på: Ventilerte seler.

Funksjon: Buksene skal redusere trykket fra setet, men også være så luftige at varmen unnslipper. Særlig på magen, oppetter ryggen og i selene vil luftig netting føles behagelig.

Sko

Fokus på: Luftig overdel og ventilasjonskanaler, også i sålen.

Funksjon: En stive såle gir optimal kraftoverføring til pedalene. I tillegg skal skoene være lette og luftige. Ellers er det ikke til å unngå at føttene svetter, og dermed får du raskt blemmer.

Les også

Tenker du på miljøet når du kjøper treningsklær og -utstyr?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: