Kaloriforbrenning ved sykling
Sykling ute eller inne

Hvor tror du man har best mulighet for å tråkke bort flest kalorier? 

© iStock

Tråkk bort kaloriene

Forbrenner du flest kalorier når du trener innendørs på en trimsykkel eller når du tar treningen på sykkelen ute? Her får du vite mer om det.

13. august 2021 av Redaktionen

Alle slags former for sykling har fått et oppsving over store deler av verden under koronakrisen. Men forbrenner du egentlig flest kalorier når du svetter innendørs på en trimsykkel eller sykkelrulle, eller når du tråkker i vei på raceren utendørs? Det og mye annet har tallknuserne hos RunRepeat undersøkt i en ny analyse om kaloriforbrenning ved sykling. 

Så mye forbrenner du i timen

Tabell: Så mye forbrenner du i timen

© redaksjonen

425 flere kalorier vil en person på 93 kg forbrenne ved en times sykling i høy fart sammenlignet med en person som veier 59 kg.

123 flere kalorier forbrenner en person på 82 kg i timen på terrengsykkel eller BMX sammenlignet med moderat sykling på en stasjonær sykkel.

8 timer må man sitte på sykkelsetet hvis man vil forbrenne 2000 kalorier ved å sykle rolig (< 16 km/t) på en stasjonær sykkel

Les også

Hva vil du oppnå med treningen det neste året?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: