Armmuskler

Gi armhevingene nytt liv

Stort treningstema

Hemmeligheten bak effektiv styrketrening

Styrketrening med "full range of motion" er uslåelig når det gjelder å få større muskler, ifølge ny forskning.

Gjør perfekte kroppshevinger

3 gode kroppsløftstenger for hjemmebruk

Hva skjer i søvnfasene?

Hvilken betydning har de ulike søvnfasene man kommer gjennom i løpet av natta?

Gjør deg klar for "normalt" liv etter en lang idrettskarriere

Seks gode grunner til å elske ost

Det er veldig delte meninger om ost. Mens noen synes de lukter vondt og smaker forferdelig, kan andre ikke få nok av meieriproduktet. Hvis du er blant de sistnevnte, kan du glede deg over at det er gode helsemessige grunner for å spise ost.

Fem gode tips til trening i mørket

Uansett om du løper, sykler eller går på ski, så ikke la vintermørket stå i veien for treningsturen. Se hvordan du med små justeringer enkelt og trygt kan komme deg ut og få beveget deg under nattehimmelen.