10 km løpeprogram for terrengløping Her får du det optimale treningsprogrammet som gjør deg klar til 10 km terrengløp.
Få en dybdemassasje akkurat når det passer for deg! Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Nordic massasjepute – Spar kr 699
Pass vekten og følg med på utviklingen i appen Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Badevekt med kroppsanalyse – Spar kr 899
Få en dybdemassasje akkurat når det passer for deg! Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Nordic massasjepute – Spar kr 699
Hold deg varm når du er aktiv ute hele vinteren. Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Ulltrøye – Spar kr 698
Prøv 1 måned gratis Få ubegrenset tilgang til mer enn 500 utgaver av populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Så effektivt er motbakkeløping Legg inn et par motbakker på din neste løpetur. Det er morsomt og motiverene – og samtidig effektiv trening som gjør deg raskere og sterkere.
I toppform til bakkeløp Bakkeløp gjør deg raskere og gir optimal trening. Følg vårt løpeprogram på 5 eller 10 km terrengløping, og dra fra alle de andre i bakkene.
Bakker gjør deg raskere Vil du gjerne bli en raskere løper? Da bør du prøve bakkeløping. Uansett hvilken form for bakkeløping du gir deg i kast med, vil du bli raskere.
Kom i knallbra form Løp våren i møte, og kom i ditt livs løpeform. Med vår store løpeguide for du de rådene og programmene som skal til for å komme i form – uansett om du vil løpe 5 km, 10 km eller halvmaraton.
Bakketrening gjør deg raskere Bakketrening er genialt hvis du gjerne vil bli en raskere løper. Her ser du hvordan du finner den beste bakken, sammen med fire konkrete tips om hvordan du bruker den best mulig.
Norge – et paradis for bakkesykling Selv på relativt flate innlandsbygder i Norge kan en treningstur på 80–90 kilometer by på nesten like mange høydemeter som legendariske Alpe d’Huez i Tour de France. Her viser vi hvordan du bruker dem til å komme i toppform, og hvordan du blir
