Egg: Fleip eller fakta? Har frittgående høner mer plass enn andre høner, og er det sunt å spise egg? Vi avliver tre myter om egg og gir deg samtidig tre faktaopplysninger.
Få en dybdemassasje akkurat når det passer for deg! Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Nordic massasjepute – Spar kr 699
Pass vekten og følg med på utviklingen i appen Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Badevekt med kroppsanalyse – Spar kr 899
Få en dybdemassasje akkurat når det passer for deg! Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Nordic massasjepute – Spar kr 699
Hold deg varm når du er aktiv ute hele vinteren. Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Ulltrøye – Spar kr 698
Prøv 1 måned gratis Få ubegrenset tilgang til mer enn 500 utgaver av populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Spis hjernen i toppform Akkurat som resten av kroppen er hjernen avhengig av det du putter i munnen. Her ser du hvilke matvarer du bør spise for å holde hjernen i toppform.
Omelett med potet, spinat og fetaost En god lunsj som kan varieres, slik at den både passer til deg som trener mye og til deg som trener lite.
Spinat-sauté med egg Mangler du inspirasjon til flotte, sunne og raske hverdagsretter med egg. Så prøv spinat-sauté med pinjekjerner, egg og cottage cheese.
Egg gir kraft og energi Eggets ernæringsmessige egenskaper gjør at det er glimrende mat for deg som trener.
Egg er enkel supermat Egg er faktisk en eneste stor vitaminpille som du trygt kan spise hver dag – og spesielt når du skal restituere etter hard trening.
Smilende egg med spinat og skinke Egg er proppfulle med proteiner som blant annet hjelper deg å restituere raskere. Denne oppskriften er derfor perfekte treningsmat.
Omelett med sopp og parmesan Parmesanosten er full av gode stoffer – blandt annet protein og kalsium. Ha den gjerne i en deilig omelett som i oppskriften her.
Det holder med ett om dagen Forskere i inn- og utland er stort sett enige om at egg ikke automatisk gir høyt kolesterol. Med mindre du er i en risikogruppe for hjerte-karsykdom, kan du trygt spise ett egg om dagen.
