Spis mat som reduserer magefettet Det finnes matvarer som får kroppen til å brenne spesielt magefettet mer effektivt. De skal du spise mer av. Her finner du mat som gir flat mage.
Få en dybdemassasje akkurat når det passer for deg! Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Nordic massasjepute – Spar kr 699
Pass vekten og følg med på utviklingen i appen Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Badevekt med kroppsanalyse – Spar kr 899
Få en dybdemassasje akkurat når det passer for deg! Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Nordic massasjepute – Spar kr 699
Hold deg varm når du er aktiv ute hele vinteren. Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Ulltrøye – Spar kr 698
Prøv 1 måned gratis Få ubegrenset tilgang til mer enn 500 utgaver av populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Løping kan gi dårlig ånde Særlig under lengre løpeturer kan man oppleve at pusten får en ganske kjemisk lukt. Her ser du hvorfor.
Har du kontroll på fettet? Se hvilke matvarer du finner fettypene i, hva de gjør for helsa og hvor mye fett du bør spise daglig.
Mist fett og bygg muskler Forskere har undersøkt hva som skal til for å miste fett og bygge muskler samtidig
Er magefettet ditt livsfarlig? Det er enkelt å sjekke om du har den farlige typen magefett. Vi viser deg hvordan.
Kjedelige filmer gjør deg fet Ny forskning viser at det er større sannsynlighet for at du velger potetgull fremfor frukt når du ser en kjedelig film. Les mer her.
Ta bussen og bli slankere I stedet for å sette deg i bilen bør du reise kollektivt til jobben. Det synes nemlig på vekten hvis du velger buss eller tog fremfor bil.
5 uvaner som gjør deg tjukk Sliter du med noen kilo for mye? Det skyldes kanskje at du faller for fem vanlige kostholdsfeller du tror er uskyldige – MEN det er de ikke!
Egg er enkel supermat Egg er faktisk en eneste stor vitaminpille som du trygt kan spise hver dag – og spesielt når du skal restituere etter hard trening.
Supermat: Storfekjøtt En god biff eller et annet stort og rødt kjøttstykke er bra for mer enn smaksløkene. Kjøttet reparerer også slitne muskler etter hard trening.
Supermat: parmesan Bytt ut den fete smøreosten med parmesan, og få et stykke kjernesunn ost som smaker godt, styrker immunforsvaret og får fart på restitusjonen.
Grønnsaker gjør fettet mindre fett Det kan lønne seg å spise grønnsaker til fet mat hvis man vil passe vekten. Det viser norsk forskning.
Derfor bør du spise laks Et imponerende innhold av blant annet sunne fettsyrer, protein og D-vitamin gjør laksen til noe av det sunneste fra naturens spiskammer.
Skal jeg spise fett til gulrøttene? Jeg har hørt at gulrøtter bør spises sammen med fettrike matvarer. Hva skyldes det?
Slik handler du sunn mat Hvordan ser du raskt om du står med en kvalitetsvare i hånden eller et produkt fra den usunne enden av skalaen? Svaret får du her.
Mat for mannfolk Mangler du jern, kan du trene som besatt uten å oppnå noe som helst. Det problemet unngår du med dette maskuline måltidet, grillet biff og grønnkålsalat.
Kalkunsnitsel med quinoasalat Magert kalkunkjøtt inneholder mange mettende proteiner og er et genialt valg. Når det serveres sammen med den dynamiske duoen tomat og quinoa, får du et kjernesunt måltid.
