Supermat: tunfisk Etter å ha vært borte fra menyen i mange år på grunn av høyt innhold av tungmetaller, kommer tunfisken nå sterkt tilbake.
Få en dybdemassasje akkurat når det passer for deg! Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Nordic massasjepute – Spar kr 699
Pass vekten og følg med på utviklingen i appen Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Badevekt med kroppsanalyse – Spar kr 899
Få en dybdemassasje akkurat når det passer for deg! Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Nordic massasjepute – Spar kr 699
Hold deg varm når du er aktiv ute hele vinteren. Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Ulltrøye – Spar kr 698
Prøv 1 måned gratis Få ubegrenset tilgang til mer enn 500 utgaver av populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Supermat: torsk God smak og mye proteiner gjør mager torsk til et godt valg hvis du gjerne vil gå ned i vekt.
Hurtigstekt tunfisk med jordbærsalat En tunfiskbiff inneholder mer protein enn en tilsvarende biff fra storfe. Spis den sammen med masse grønnsaker og få et sunt og godt måltid.
Er virkelig fisk så sunt som du tror? Fisk er ikke bare fisk. Der er stor forskjell på innholdet av helsebringende stoffer. Denne guiden hjelper deg å treffe de rette valgene.
Kan jeg spise vekk treningsverk? Jeg har ofte verkende ledd etter trening og synes at kroppen bruker lang tid på å restituere. Finnes det noen bestemte matvarer som kan hjelpe litt på dette?
Supermat: reker Reker smaker utrolig godt og er proppfulle av sunne stoffer. Det er bare å spise i vei.
Avokadosuppe med reker og chili Avokado er supert følge til rekene. De nesten fettfrie skalldyrene balanseres av det sunne fettet i avokadoen.
Nye nordiske ernæringsanbefalinger Undersøgelser fra Aarhus Universitet viser, at ny nordisk mad forbedrer både kolesteroltal og blodtryk._NO
Uke 1: Hurra – minus 2,5 kg! Yes! Første uke av sixpack-kuren har gått over all forventning. Jeg har gått ned 2,5 kg og begynner å venne meg til å være litt sulten fra tid til annen.
Spis færre kalorier Spis mindre. Det er en helt avgjørende del av strategien når du vil ned i vekt. Du må ganske enkelt få i deg færre kalorier. Først og fremst i form av stivelse, frukt og usunne fettkilder. Derimot skal du ha mer av kalorifattige grønnsaker og
Derfor bør du spise laks Et imponerende innhold av blant annet sunne fettsyrer, protein og D-vitamin gjør laksen til noe av det sunneste fra naturens spiskammer.
Laks med gulrot- og fennikelsalat Laks er noe av det sunneste du kan forsyne deg med. I denne oppskriften kombinerer vi den med en mager gulrot- og fennikelsalat.
Finnes det noen typer sunn hurtigmat? Jeg har det ofte for travelt til å lage mat, men vil ikke spise mat som ikke er bra for helsen. Finnes det sunn hurtigmat?
10 effektive våpen mot kreft Mer trening og bevegelse. Forebygger særlig: Prostatakreft og tykktarmkreft. Øk mengden av: Trening med høy puls. Reduser mengden av: Timer på sofaen.
10 effektive våpen mot kreft Hold deg slank. Forebygger særlig: Tarm- og nyrekreft samt kreft i spiserøret. Øk mengden av: Fullkorn, frukt og grønt. Reduser mengden av: Fett i maten.
10 effektive våpen mot kreft Livsstil og daglige valg er ditt beste forsvar mot kreft. Sjekk her, og se hvordan du blir best rustet til å unngå kreft.
Slik forebygger du kreft i underlivet Tillit er bra, kontroll er bedre. Det gjelder i høyeste grad for helsetilstanden under beltestedet. Legger du også til rikelig med trening og et sunt kosthold, kan du unngå to alvorlige mannedrepere.
