Frokost

Få den beste starten på dagen

Hva er en god og sunn frokost?

Derfor bør du spise havregryn

Spiser du havregryn til frokost? Det burde du gjøre – en tallerken med havregryn gir deg nemlig en perfekt start på dagen. Her kan du lese hvorfor.

Limeskyr med blåbær og smuler

Pannekaker med havregrøt, eple og sirup

Spis masser af DENNE mad og nedsæt dødsrisikoen

Ny forskning sammenkobler en bestemt kategori af fødevarer med markant lavere forekomst af kræft og hjertesygdomme.

Havregrøt med rugkjerner, kanel og eple

Havregrøt er supersunt og gir deg en perfekt start på dagen. Topp gjerne grøten med rosiner og eplebiter som i denne oppskriften.

Smilende egg med spinat og skinke

Egg er proppfulle med proteiner som blant annet hjelper deg å restituere raskere. Denne oppskriften er derfor perfekte treningsmat.

Dropp gjerne frokosten før du trener

Du kan med fordel droppe frokosten før du trener. Det øker nemlig fettforbrenningen med 20 prosent, ifølge ny oppsiktsvekkende forskning.