Ikke tren HIIT for ofte HIIT er tidsbesparende og svært effektiv trening. Men det er viktig at kroppen får nok tid til å restituere mellom de harde treningsøktene.
Få en dybdemassasje akkurat når det passer for deg! Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Nordic massasjepute – Spar kr 699
Pass vekten og følg med på utviklingen i appen Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Badevekt med kroppsanalyse – Spar kr 899
Få en dybdemassasje akkurat når det passer for deg! Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Nordic massasjepute – Spar kr 699
Hold deg varm når du er aktiv ute hele vinteren. Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Ulltrøye – Spar kr 698
Prøv 1 måned gratis Få ubegrenset tilgang til mer enn 500 utgaver av populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
5 kilometer – slik blir du raskere Har du mål om å bli en raskere løper og kutte et par minutter av 5 kilometertiden din? Se her hvordan du gjør det!
Kom i toppform på en halv time Treningsformen HIIT er virkelig en hit. Ingen treningsform brenner så mange kalorier på bare 30 minutters trening.
Morsommere sykkelturer med fartslek Vi er en gjeng som vil sykle landevei sammen. Vi vil gjerne legge inn intervaller og fartslek i programmet, så det ikke bare blir hyggeturer. Har dere forslag til morsomme intervaller?
Intervalløping: stå eller løpe i pausen? Hvordan er det best å bruke pausen under intervalløping? Å stå og slappe av eller å løpe og holde kroppen i gang?
Video: Tre morsomme intervaller til løpeturen Vil du ha mer fart på løpeskoene? Da bør du trene intervaller. Her er tre varianter du lett kan bruke på løpeturen.
Lette intervaller gir også resultater Høyintense intervaller øker formen raskt, men på sikt er faktisk intervaller ved lav intensitet like effektive, ifølge ny forskning.
Bli en bedre løper Løp innendørs på bane og gjør vinterens løpetrening morsommere, mer behagelig og mer effektiv. Vi gir deg forslag til trening som du kan dra god nytte av.
Morsomme løpeturer Du merker fort at formen blir bedre, og du sparer en masse tid. Intervalløp er på alle måter genialt. Her får du fem sunne, morsomme og særdeles effektive intervaller.
Morsommere intervalltrening - hvordan? Jeg er veldig lei av den ukentlige intervalløkten. Har dere forslag som kan krydre intervalltreningen litt?
Hva er en lettvektssko? Jeg hører ofte at folk snakker om lettvektssko. Men hva er det, og kan alle bruke det?
Kan jeg lære å presse meg hardere? Jeg vil gjerne løpe intervaller, men er altfor pinglete når det begynner å gjøre vondt. Hvordan kan jeg lære å bite tennene sammen og klare å trene hardere?
Tren intervaller og få flat mage Vil du bli kvitt kulemagen, må du øke pulsen. Derfor er intervalltrening to ganger per uke en viktig del av sixpack-kuren. Her ser du hvordan du skal trene intervaller for å kvitte deg med kulemagen.
