Kom i toppform på en halv time Treningsformen HIIT er virkelig en hit. Ingen treningsform brenner så mange kalorier på bare 30 minutters trening.
Få en dybdemassasje akkurat når det passer for deg! Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Nordic massasjepute – Spar kr 699
Pass vekten og følg med på utviklingen i appen Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Badevekt med kroppsanalyse – Spar kr 899
Få en dybdemassasje akkurat når det passer for deg! Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Nordic massasjepute – Spar kr 699
Hold deg varm når du er aktiv ute hele vinteren. Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Ulltrøye – Spar kr 698
Prøv 1 måned gratis Få ubegrenset tilgang til mer enn 500 utgaver av populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Får løping deg til å spise mer? Ny forskning har sjekket myten om hvorvidt vi går amok i kjøleskapet etter en real treningsøkt, og dermed spiser alle de kaloriene vi nettopp har forbrent.
Få sixpack på bare 6 uker Få flat mage på rekordti. Vi har satt sammen den nyeste kunnskapen om kosthold, trening og livsstil til en komplett sixpackplan. Den finner du her.
Slik kan du spise MINDRE Ny forskning viser at intensiv mosjon etter at hjernen har jobbet, kan føre til lavere kaloriinntak.
Tre ENKLE tips til å styre unna lunsjens kalorifeller Hvis du vil spise sunnere og kutte litt ned på kaloriinntaket, så gir ny forskning oss et par smutthull.
Drikk 3 ekstra vannglass og bli slankere Du spiser færre kalorier og inntaket av sukker, salt og mettet fett blir mindre hvis du drikker litt mer vann hver dag, viser ny amerikansk forskning.
Hverdagoppgaver gir EKSTRA forbrenning Her kan du se hvor mange kalorier du forbrenner i hverdagen helt uten å tenke over det, og få effektive tips om hvordan du øker kaloriforbrenningen.
Erfaringer og resultater med kaloriekuren Allan E., Frank og Simon har alle vært på en kur der de skulle telle kalorier. Her kan du se resultatene.
Hva er kalorikuren? Kaloritelling høres kanskje litt vanskelig ut, men som lønn for strevet får du en kur med garantert vekttap. Hvis du holder deg innenfor kurens rammer.
Bør jeg slutte å drikke melk? Jeg er glad i melk, men jeg hører så mye forskjellig om melk nå for tiden. Er det virkelig usunt, og er det beste å droppe melk helt?
Uke 4: Gjenstridig spekk Filler'n …! Spekket er gjenstridig. Denne uken har jeg bare gått ned 400 gram, men sixpack-guruen vår minner meg om at jeg har gått ned til sammen 5,7 kilo på fire uker – og det er jo helt fantastisk!
Uke 2: Farvel til ytterligere to kilo! Jeg har gått ned ytterligere to kilo på sixpack-kuren og er særdeles tilfreds, selv om jeg må si nei til burgere og pommes frites med kompisene.
Vi er på sixpack-kur! Virker sixpaxck-kuren? En flokk lubne mannfolk har utsatt seg for kuren og vil forvandle ølmagene til vaskebrett på bare seks uker. Men er det overhodet mulig? Og hvor hardt er det å følge planen? Her kan du følge utviklingen – uke for uke.
Uke 0: Startskuddet går! Vi er en gjeng mannfolk som veier litt for mye, og som har lovt hverandre å bli kvitt magen. Følg med og se om vi lykkes med sixpackprosjektet.
Tren intervaller og få flat mage Vil du bli kvitt kulemagen, må du øke pulsen. Derfor er intervalltrening to ganger per uke en viktig del av sixpack-kuren. Her ser du hvordan du skal trene intervaller for å kvitte deg med kulemagen.
Rolig mosjon forbrenner fett Skal vaskebrettet bli synlig, må du kvitte deg med fett. Og da er rolig mosjon helt perfekt. Se hvorfor to ukentlige gåturer er en del av sixpack-kuren.
Ingen alkohol på seks uker Alkohol er absolutt forbudt, hvis du vil finne igjen vaskebrettet på bare seks uker. Alkohol gjør deg nemlig fet, særlig rundt magen.
