Løp hurtigere

Beregn din halvmaratontid

Bli sterk og rask med strandtrening

Coopertest: Test kondisjonen her!

Få kondisjonstester er like gode som Coopertesten. Her ser du hvordan det fungerer - og hvordan du raskt og enkelt regner ut kondisjonstallet ditt

Ultraløpernes hemmelige våpen er hjernen

Forskjellige typer fartslek

Den optimale temporuten

Finn en rute der du kan holde et høyt tempo uten for mange forstyrrelser.

Bakkeløp - Hvor ofte?

Bakketrening er genialt hvis du vil bruke vinteren til å jobbe med benstyrken. Treningsformen er allikevel så effektiv at du godt kan bruke den året rundt.

Musikk til treningen

Undersøkelser viser at du presterer bedre på løpeturen hvis du hører på musikk underveis.

Musikk gjør deg 15 prosent bedre

Har du riktig musikk i øret når du trener, presterer du mye bedre. Her kan du se hvorfor og hva du skal høre på for å få best virkning.