Coopertest: Test kondisjonen her! Få kondisjonstester er like gode som Coopertesten. Her ser du hvordan det fungerer - og hvordan du raskt og enkelt regner ut kondisjonstallet ditt
Få en dybdemassasje akkurat når det passer for deg! Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Nordic massasjepute – Spar kr 699
Pass vekten og følg med på utviklingen i appen Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Badevekt med kroppsanalyse – Spar kr 899
Få en dybdemassasje akkurat når det passer for deg! Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Nordic massasjepute – Spar kr 699
Hold deg varm når du er aktiv ute hele vinteren. Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Ulltrøye – Spar kr 698
Prøv 1 måned gratis Få ubegrenset tilgang til mer enn 500 utgaver av populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Bakkeløp - Hvor ofte? Bakketrening er genialt hvis du vil bruke vinteren til å jobbe med benstyrken. Treningsformen er allikevel så effektiv at du godt kan bruke den året rundt.
Musikk til treningen Undersøkelser viser at du presterer bedre på løpeturen hvis du hører på musikk underveis.
Musikk gjør deg 15 prosent bedre Har du riktig musikk i øret når du trener, presterer du mye bedre. Her kan du se hvorfor og hva du skal høre på for å få best virkning.
Morsomme løpeturer Du merker fort at formen blir bedre, og du sparer en masse tid. Intervalløp er på alle måter genialt. Her får du fem sunne, morsomme og særdeles effektive intervaller.
Tre tips i jakten på ny personlig rekord Vil du sette ny personlig rekord? Vi har den definitive guiden til ditt raskeste mosjonsløp.
12 tips til din første triathlon Tri-kongen Rasmus Henning deler sine beste tips og hjelper deg gjennom din første triathlon.
Morsommere intervalltrening - hvordan? Jeg er veldig lei av den ukentlige intervalløkten. Har dere forslag som kan krydre intervalltreningen litt?
Kan jeg lære å presse meg hardere? Jeg vil gjerne løpe intervaller, men er altfor pinglete når det begynner å gjøre vondt. Hvordan kan jeg lære å bite tennene sammen og klare å trene hardere?
Vi avliver 11 løpemyter Det finnes mange velmente råd i løpemiljøet, men noen av dem er bare tull. Vi har sett på de mest utbredte løpemytene og avlivet én etter én.
I gang med pulstrening Sjekk hvordan du lett kommer i gang med pulstrening – enten du løper eller sykler.
4 grunner til pulstrening Pulsklokken er den perfekte treningspartneren. Se hva du kan få ut av det lille teknologiske vidunderet.
Derfor virker 10-20-30 Kroppen trenger hele tiden nye utfordringer for at formen skal bli bedre. 10–20–30-treningen er et perfekt verktøy, og treningsformen gir kontinuerlig formøkning.
