Dårlig løpestil kan likevel være effektiv Der er ingen sammenheng mellom løpestil og løpeøkonomi, viser en studie.
Få en dybdemassasje akkurat når det passer for deg! Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Nordic massasjepute – Spar kr 699
Pass vekten og følg med på utviklingen i appen Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Badevekt med kroppsanalyse – Spar kr 899
Få en dybdemassasje akkurat når det passer for deg! Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Nordic massasjepute – Spar kr 699
Hold deg varm når du er aktiv ute hele vinteren. Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Ulltrøye – Spar kr 698
Prøv 1 måned gratis Få ubegrenset tilgang til mer enn 500 utgaver av populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Hvor rask blir jeg av styrketrening? Jeg er en rimelig ambisiøs mosjonsløper. Hvor mye raskere vil jeg kunne bli av å trene styrke?
Raskere med styrketrening Nye studier viser at styrketrening er en snarvei til bedre prestasjoner, enten du løper eller sykler.
Lette løpesko gir bedre løpeøkonomi Jo flatere og mindre fjærende såle du løper med, desto bedre blir løpeøkonomien.
Tre faktorer som gir bedre løpeøkonomi Løpeøkonomien avgjøres av en rekke forhold. Noen av dem får du ikke gjort noe med, men de fleste kan i høy grad trenes.
