Motivasjon

Vi trener bedre med musikk

Lynguide til gruppetimer

Slik kan du gjøre treningen morsommere

Vi bør like å dra på trening. Hvis ikke ender vi altfor ofte opp med dårlige unnskyldninger for å bli hjemme. Føler du ofte at du må ta deg sammen for å dra på treningssenteret, kan det derfor være en god ambisjon å få mer glede inn i treningen.

Slik får du motivasjon til å trene

Fem styrkeøvelser for hele kroppen

Fire tips: Slik unngår du treningsstress

Bli kvitt dårlig samvittighet over alle de praktiske oppgavene du føler du burde brukt tid på i stedet for å trene. Her er fire enkle justeringer.

Bli en bedre løper

Løp innendørs på bane og gjør vinterens løpetrening morsommere, mer behagelig og mer effektiv. Vi gir deg forslag til trening som du kan dra god nytte av.

3 fantastiske (og gratis) løpefilmer til deg

Savner du litt treningsmotivasjon? Ta av deg skoene og restituer sammen med disse fantastiske løpefilmene som du kan se her.

Dropp tredemølla og øk motivasjonen

Det er mange fordeler ved å droppe tredemølla og ta en tur i naturen i stedet.