Protein

Hva er protein? Alt du bør vite

Perfekt restitusjon: Fullkornslasagne med cottage cheese og spinat

Grønnsaker som kan gi deg masse protein

Som regel er det store biffer de fleste tenker på når vi snakker om protein. Men hvis du velger de rette grønnsakene, kan du finne masse protein i planteriket!

Derfor bør du spise havregryn

Alt du må vite om den proteinrike matvaren

Hva bør jeg spise etter styrketrening?

Jeg synes man hører så mange motstridende råd om hva man bør spise like før og like etter en styrketreningsøkt. Har dere et enkelt og entydig svar?

Slik forebygger du vonde muskler

Følg syv enkle råd og unngå muskelverk dagen etter trening.

Spis deg i toppform

Hvis du vil spise deg til bedre prestasjoner – både fysiske og mentale – må hvert måltid inneholde sunne karbohydrater, sunt fett og proteiner.

Supermat: kylling

Kylling er nærmest blitt en nasjonalrett – og med god grunn. Kjøttet er saftig, smaker godt og har et skyhøyt proteininnhold og nesten ikke noe fett.