Restitusjonsmat

Den perfekte restitusjonspizza

De 7 beste matvarene etter trening

Treningsmat - Laks med poteter

Det er en meget god idé å spise umiddelbart etter trening – og aller helst i løpet av den første timen.

Sett fart på restitusjonen med 10 matvarer

Restitusjon styrker løpeformen

Treningsmat - Proteinbar og banan

Det er en meget god idé å spise umiddelbart etter trening – og aller helst i løpet av den første timen.

Treningsmat - Rugbrød med makrell

Det er en meget god idé å spise umiddelbart etter trening – og aller helst i løpet av den første timen.

Effektive måltider etter trening

Det er en meget god idé å spise umiddelbart etter trening – og aller helst i løpet av den første timen. Det gir kroppen alt den trenger til restitusjonsprosessen. Dette er spesielt viktig hvis du har trent knallhardt og virkelig har tatt deg helt

Slapp av og bli bedre

Du vil oppleve redusert form enten du trener for mye eller for lite. Følg denne døgnplanen for å få størst mulig utbytte av treningen.