Planken Planken trener den viktige kjernemuskulaturen, også kalt kroppskjernen. Det er musklene rundt mage, rygg og hofter.
Få en dybdemassasje akkurat når det passer for deg! Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Nordic massasjepute – Spar kr 699
Pass vekten og følg med på utviklingen i appen Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Badevekt med kroppsanalyse – Spar kr 899
Få en dybdemassasje akkurat når det passer for deg! Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Nordic massasjepute – Spar kr 699
Hold deg varm når du er aktiv ute hele vinteren. Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Ulltrøye – Spar kr 698
Prøv 1 måned gratis Få ubegrenset tilgang til mer enn 500 utgaver av populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Supermann Crossfit-skolen video: Supermann trener korsrygg, rygg, sete og skuldre. Øvelsen for deg som har litt ekstra energi lagret.
Virker mosjon mot slitasjegikt? Jeg sliter med slitasjegikt i ryggen og har hørt at mosjon likevel skal være bra for ryggen. Hvordan henger dette sammen?
Video øvelse: Fjellklatrer - trening for mage, rygg og lår VIDEO: Fjellklatrer trener mage, rygg og lår.
Video øvelse: Push-up crunch - trening for armer, mage og rygg VIDEO: Push-up crunch trener armer, mage og rygg.
