Derfor er rød paprika GENIAL slankemat Rød paprika smaker ikke bare godt, den er også spekket med C-vitamin og opplagt som slankemat. Her kan du lese hvorfor!
Få en dybdemassasje akkurat når det passer for deg! Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Nordic massasjepute – Spar kr 699
Pass vekten og følg med på utviklingen i appen Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Badevekt med kroppsanalyse – Spar kr 899
Få en dybdemassasje akkurat når det passer for deg! Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Nordic massasjepute – Spar kr 699
Hold deg varm når du er aktiv ute hele vinteren. Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Ulltrøye – Spar kr 698
Prøv 1 måned gratis Få ubegrenset tilgang til mer enn 500 utgaver av populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Derfor bør du spise rødkål Kroppen jubler når du fyller den med rødkål. Rødkål er nemlig supersunt! Her er våre beste oppskrifter på retter med rødkål og mye mer.
Sju sikre veier til et slankere liv Glem alt om enda en tøff slankekur hvor du skal leve på vann og selleri. Når kuren er slutt, legger du gjerne på deg igjen. Følg i stedet disse sju rådene – og hold vekten.
Få sixpack på bare 6 uker Få flat mage på rekordti. Vi har satt sammen den nyeste kunnskapen om kosthold, trening og livsstil til en komplett sixpackplan. Den finner du her.
Bakt torsk med friske erter Torsk er et godt valg hvis du vil gå ned i vekt – særlig hvis du kombinerer den med kalorilette, fyldige grønnsaker som erter.
Supermat: torsk God smak og mye proteiner gjør mager torsk til et godt valg hvis du gjerne vil gå ned i vekt.
Supermat: poteter Du kan trygt kose deg med ferskpotet, for kaloriinnholdet ligger langt under ris og pasta. Samtidig metter poteter godt og styrker immunforsvaret.
Hva er LCHF-dietten? Her kan du bare glemme fettfrykten. I LCHF-dietten kutter man ned på karbohydratene, men spiser til gjengjeld mer fett.
Hva er 5:2-dietten? Del opp uken i to dager med faste og fem dager der du spiser normal, sunn mat. Det er oppskriften på 5:2-dietten – en av verdens enkleste slankekurer.
Slik blir du kvitt magefettet Jeg kan ikke lenger ignorere at magen stadig blir større. Hvorfor samler fettet seg akkurat der? Og hva kan jeg gjøre?
Uke 6: Vi er i mål! Slik, ja! Jeg har kvittet meg med 9,7 kg på bare 6 uker og magen er flottere enn jeg noensinne kan huske den har vært. Og alle i Team Sixpack, som vi kaller oss, har oppnådd flotte resultater. 43,6 kg har vi kvittet oss med – i gjennomsnitt 8,7 kg
Uke 5 – NÅ går det fremover! Jeg har kvittet meg med 2,7 kg i ferien. Fantastisk! Vi har gått i timevis hver dag, spist masser av god fisk, skalldyr, biff og salater. Og så kunne gulvet i ferieleiligheten fint brukes til styrketrening.
Uke 3: Krise Etter to fantastiske uker da jeg gikk ned 4,5 kg, ser det ut til å ha stoppet opp. Bare 800 gram denne uken. Vår sixpack-guru trøster likevel med at det er helt greit.
Uke 2: Farvel til ytterligere to kilo! Jeg har gått ned ytterligere to kilo på sixpack-kuren og er særdeles tilfreds, selv om jeg må si nei til burgere og pommes frites med kompisene.
Uke 1: Hurra – minus 2,5 kg! Yes! Første uke av sixpack-kuren har gått over all forventning. Jeg har gått ned 2,5 kg og begynner å venne meg til å være litt sulten fra tid til annen.
Vi er på sixpack-kur! Virker sixpaxck-kuren? En flokk lubne mannfolk har utsatt seg for kuren og vil forvandle ølmagene til vaskebrett på bare seks uker. Men er det overhodet mulig? Og hvor hardt er det å følge planen? Her kan du følge utviklingen – uke for uke.