Derfor er fullkorn sunnere enn andre korn Næringsverdien i korn er størst hvis skallet ikke er fjernet. Det er stort sett i skallet alle de mettende fibrene sitter. Hvilke andre helseverdier fullkorn har kan du lese her.
Få en dybdemassasje akkurat når det passer for deg! Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Nordic massasjepute – Spar kr 699
Pass vekten og følg med på utviklingen i appen Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Badevekt med kroppsanalyse – Spar kr 899
Få en dybdemassasje akkurat når det passer for deg! Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Nordic massasjepute – Spar kr 699
Hold deg varm når du er aktiv ute hele vinteren. Få 4 magasiner for kr 209 + gave: Ulltrøye – Spar kr 698
Prøv 1 måned gratis Få ubegrenset tilgang til mer enn 500 utgaver av populære magasiner, som du kan dele med hele familien.
Seks ting du bør vite om løpesko Kan man gå i løpeskoene? Og er dyre sko bedre enn billige? Få svar på de vanligste spørsmålene om løpesko her.
Derfor synker prestasjonen i sola En studie viser hvor mye du egentlig blir påvirket av solas varme stråler når du trener. Les hva du kan gjøre for å unngå det.
7 tips som gir en bedre løpestil Jeg lurer på om jeg bør prøve å endre løpestilen min. Hvordan bør man løpe for å utnytte kreftene mest effektivt?
Hvordan kan jeg bruke friidrettsbanen? Jeg har en offentlig friidrettsbane i nærheten og vurderer å løpe der. Hvordan får jeg mest ut av å trene på banen?
Kan en ukes ferie knekke formen? Det kan være vanskelig å få trent i ferien. Vi viser deg hvordan du holder på den gode formen og om en ukes ferie gjør mye skade.
Hvorfor løper jeg langsommere? Data fra treningsklokken viser at jeg løper litt saktere om vinteren, selv om jeg trener like mye og like ofte som om sommeren. Hva kan grunnen være?
Får jeg større muskler med musikk? Jeg trener en del styrke og lurer på om jeg kan forbedre prestasjonene mine hvis jeg hører på musikk mens jeg trener?
Hvilken vei skal knærne peke under knebøy? Hvordan skal jeg holde knærne når jeg tar dype knebøyninger?
Hvordan varme opp før løping? Jeg pleier å starte i et rolig tempo når jeg løper. Når bør jeg varme opp mer strukturert, og hvordan bør jeg gjøre det?
Hvor mye søvn trenger voksne mennesker? Innbiller du deg at du greit kan klare deg med fem timer søvn? Å nei du, den går ikke! Her kan du se hvor mye søvn du faktisk trenger.
Hva bør jeg spise etter styrketrening? Jeg synes man hører så mange motstridende råd om hva man bør spise like før og like etter en styrketreningsøkt. Har dere et enkelt og entydig svar?
Hvorfor gir regnvær flere punkteringer? Hvordan kan det ha seg at jeg nesten utelukkende punkterer når det regner? Jeg husker faktisk ikke når jeg sist stoppet for å lappe dekket på racersykkelen i tørt vær.
Banan i stedet for energibar? Jeg spiser ofte en energibar før trening, men har lurt på om jeg bør bytte ut energibaren med en banan?
Hvordan skal man holde vektstanga? Er det best å holde vektstanga på brystet eller ryggen? Her får du svaret.
Verdens beste mageøvelse Trenger magetreningen en oppgradering, så sjekk disse øvelsene som garantert får kjernemuskulaturen til å syre som aldri før.
