Større muskler

Får jeg større muskler med musikk?

Sterke muskler – bedre humør

Kom i toppform på en halv time

Treningsformen HIIT er virkelig en hit. Ingen treningsform brenner så mange kalorier på bare 30 minutters trening.

Kongeøvelsen som styrker hele kroppen

Styrk lårene med øvelsen hip thrust

Steng og få større muskler

Det høres for godt ut til å være sant, men det er det ikke! Sett en mansjett rundt armen og oppnå samme effekt ved lavintens trening som ved tung styrketrening.

Lette vekter gir store muskler

Tren med lette vekter og få større muskler! Nå har ekspertene forkastet den gamle teorien om at det bare er tunge vekter som hjelper.

Crossfit: Hvorfor uteblir resultatene?

I to måneder har jeg fulgt programmet i crossfit-skolen trofast, men synes ikke at jeg ser noen resultater. Hva gjør jeg galt?

Verdens beste bicepsøvelse

Forskere har funnet den mest effektive øvelsen for deg som vil ha svulmende biceps. Her kan du se hvordan du gjør den.