truly

Bli klar for de lange løpeturene

Musikk gjør deg 15 prosent bedre

Slik finner du den perfekte løpemusikken

Riktig løpemusikk kan bety mye for treningen, men det er ikke uten betydning hva du velger å høre på. Her ser du hvordan du finner den musikken som passer for deg.

Musikk hjelper på tredemøllen

Derfor skal du høre på MUSIKK når du jobber

Forskning: Du trener bedre med musikk

Forskere har funnet ut at du yter mer når du trener med musikk i ørene - og det gjelder både løping, sykling og styrketrening.

Er det for lite å spise 500 gram frukt og grønt?

Jeg har lest at det ikke er nok å spise 500 gram frukt og grønnsaker om dagen hvis man vil få bedre helse, men er det egentlig riktig?

Hva skjer i søvnfasene?

Hvilken betydning har de ulike søvnfasene man kommer gjennom i løpet av natta?

Seks gode grunner til å elske ost

Det er veldig delte meninger om ost. Mens noen synes de lukter vondt og smaker forferdelig, kan andre ikke få nok av meieriproduktet. Hvis du er blant de sistnevnte, kan du glede deg over at det er gode helsemessige grunner for å spise ost.