Tester

Test: Liiteguard-tights med hoftestøtte

Slik får du tid til å trene

Mange av oss har en travel hverdag, med begrenset tid til å trene. Derfor har vi spurt tidsekspert Trine Kolding hvordan man får mer tid til å trene når kalenderen er full.

Fire tips til å unngå løpeskader

Vi har spurt en spesialist på idrettsskader om hvordan du kan unngå løpeskader. Ved hjelp av fire enkle tips kan du forberede deg så du unngår å bli skadet.

Maratonguide: Slik fullfører du maraton

Maraton er løpesportens mest legendariske distanse. Vi tar deg med gjennom hele løpet og guider deg sikkert gjennom de mentale og fysiske krisene som er uunngåelige i løpet av 42,2 km.

Sju glemte øvelser du burde ha på programmet

Det er ikke bare benkpress, biceps curls, knebøy og andre populære øvelser som duger. Her er sju supre øvelser du (kanskje) ikke visste at du burde ta.

Superøkt: Hold farten og flyten

Trening av svingteknikk er snarveien til mer fart og bedre teknikk i terrenget.

Styrk føttene og unngå skader

Mange tenker ikke over at føttene trenger trening som resten av kroppen. For løpere kan fotøvelser være en viktig nøkkel til å forebygge skader.

Gir kreatin større muskler?

Er tomater en frukt eller grønnsak?

Seks ting du bør vite om løpesko

Kan man gå i løpeskoene? Og er dyre sko bedre enn billige? Få svar på de vanligste spørsmålene om løpesko her.

Derfor synker prestasjonen i sola

7 tips som gir en bedre løpestil