© Colourbox

Boksing

Strekke ut før trening?Ja, før trening kan du med fordel strekke alle større muskelgrupper. Det øker smidigheten og bevegeligheten. Særlig skuldermusklene blir hardt belastet i boksing, samtidig som de må være svært bevegelige. Strekke ut etter trening?Nei, det er ingen nevneverdige gevinster ved å strekke ut etter trening.Fokus påFør trening kan du ha nytte av å strekke musklene i brystet, ryggen og skuldrene.

3. februar 2011

Strekke ut før trening? Ja, før trening kan du med fordel strekke alle større muskelgrupper. Det øker smidigheten og bevegeligheten. Særlig skuldermusklene blir hardt belastet i boksing, samtidig som de må være svært bevegelige.

Strekke ut etter trening? Nei, det er ingen nevneverdige gevinster ved å strekke ut etter trening.

Fokus på Før trening kan du ha nytte av å strekke musklene i brystet, ryggen og skuldrene.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: