Bønnestengelen ”Hmm ... bør det ikke snart skje noe her?” © Pavel G.

Bønnestengelen

Bønnestengelen er flittig og trener styrke flere ganger i uken. Likevel uteblir resultatene.

Kjennetegn: En spinkel fyr som har trent i lang tid og gjør øvelsene sine samvittighetsfullt minst to ganger i uken. Men det skjer absolutt ingen ting! Musklene vil bare ikke bli større selv om han løfter jern og heller i seg litervis med proteindrikk.

Til tross for at resultatene uteblir, fortsetter han pliktoppfyllende med det programmet han fikk for lenge siden i håp om at mirakelet vil skje en dag. Er også trygghetsnarkoman og liker ikke å prøve nye øvelser han ikke kjenner.

Fallgruver: Risikerer å miste motivasjonen fordi han ikke ser resultater av treningen.

Et godt råd: For å utvikle seg er det viktig å variere treningsprogrammet og sørge for å øke vektbelastningen gradvis. Se flere tips om hva som kan stå i veien for resultatene her.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: