1. Still to stoler ved siden av hverandre med cirka en halvmeter mellom, slik at du kan sette deg ned mellom dem. Legg en hånd på hver stol, og hold armene strake.
2. Løft knærne så langt opp mot brystet du kan. Deretter fører du dem langsomt ned mot gulvet igjen. Føttene må ikke berøre gulvet når du først er i gang.
Tempo: Du kan godt løfte knærne fort, men prøv å kontrollere bevegelsen ned mot gulvet.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
