Crossfit er ikke bare supereffektiv trening av kroppen – det holder også hjernen i toppform!
3. juni 2019
Det er grundig fastslått at crossfit er god og effektiv trening av kroppen, og nå kan vi føye til enda en gevinst på listen: Hjernen kommer også i toppform av den rå treningen, viser ny forskning.
I tillegg til en klar forbedring av kondisjonen og fettprosenten, medførte crossfit-treningen en markant høyere blodkonsentrasjon av proteinet BDNF (brain-derived neurotrophic factor) hos deltagerne i forsøket. BDNF er involvert i dannelsen av nye nerveceller og har stor betydning for innlæring og hukommelse.
Deltagerne trente crossfit i en time to ganger i uken.
Opprett en gratis profil og les videre når du er logget inn. Det er raskt, enkelt og gratis å opprette en profil. Når du sier ja til å motta vårt nyhetsbrev, så kan vi fortsette med å lage Norges beste artikler for kvinner 40+
