Fitness

Hva går sirkeltrening ut på?

Hvilke muskler trener jeg i romaskinen?

Topp 5: Ting som irriterer oss på treningssenteret

Hvis du ikke vil bli altfor upopulær blant de andre på treningssenteret, kan det være lurt å notere denne lista bak øret.

Bevist: Treningssenter-medlemmer er mye sunnere enn alle andre

Fem tips til å bevare treningsgnisten

Tre maskiner som får deg i toppform

Velger du de beste maskinene og angriper treningen fornuftig, får du effektiv og allsidig trening. Her er de tre beste kondisjonsmaskinene på treningssenteret.

Fem veier til hardere armhevinger

Gi nytt liv til den klassiske armhevingen. Vi har funnet fem varianter som får svetten til å piple i panna og gjør at du får mer ut av treningen.

11 styrketrenings-uttrykk du bør kjenne til

Unngå å se ut som et stort spørsmålstegn når noen snakker til deg på treningssenteret. Her er ordboken over trenings-slang du bør kjenne til.

Derfor går vi på treningssenteret

Det er stor forskjell på hva slags fokus vi har på treningssenteret. Men hvor stor forskjell er det på menn og kvinners trening? En gruppe forskere har undersøkt nærmere.