Det største problemet er sannsynligvis at du bruker armene for tidlig i rotaket.
Man skulle kanskje tro at roing krever mye armstyrke – og det gjør det også, hvis ikke teknikken sitter.
Garvede roere bruker beina langt mer enn man skulle tro. Rotakene starter med strake armer, og armmusklene kobles først inn når håndtaket trekkes helt inn til kroppen.
Det kan også dannes melkesyre i underarmene fordi du er uvant med å holde i håndtaket i lengre tid, men det forsvinner etter hvert som roformen blir bedre.
Vil du ha mer ut av treningen? Meld deg på Aktiv Trenings nyhetsbrev og få gode råd om trening, programmer, sunt kosthold, energi og restitusjon. Les mer
