© Colourbox

Hvilket apparat forbrenner flest kalorier?

Jeg går på treningssenteret sammen med datteren min. Hun bruker stepmaskinen, mens jeg sverger til tredemøllen. Hvilket apparat forbrenner flest kalorier?

Tredemøllen vil for de fleste være et bedre valg for å få fart på kaloriforbrenningen enn stepmaskin. Generelt forbrenner du flest kalorier når du trener på måte hvor du bærer din egen kroppsvekt. Men ikke la dette påvirke valget ditt.

Velg heller med hjertet. Den treningsformen du synes er morsomst, vil i det lange løp gi større fettforbrenning. Trening som du liker og som får deg til å trene oftere, er mer effektiv i det lange løp.

De fem beste treningsapparatene

Kalorierforbrenning per time

  • 1. Tredemølle 700 kcal
  • 2. Stepmaskin 625 kcal
  • 3. Romaskin 600 kcal
  • 4. Ellipsemaskin 600 kcal
  • 5. Sykkel 500 kcal

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: