Hva er en trimsykkel?
Trimsykkelen har vært med siden starten av fitnessbølgen og er fortsatt en av de mest utbredte kondisjonsmaskinene. Den stasjonære sykkelen kan benyttes av alle. Belastningen kan justeres etter nivå og behov, og du kan selv styre treningen eller velge program.
Hva egner trimsykkelen seg til?
Det er opplagt å kjøre intervaller på trimsykkelen for å få mer effektiv og spennende trening. Den klassiske ergometersykkelen har et bredt sete, som ikke egner seg til langvarig trening. Spinningsykkelen, som kjennetegnes ved en mer aggressiv sitteposisjon, klikkpedaler og smalere sete, er spesielt godt egnet for landeveissyklister som vil holde formen ved like over vinteren.
Hvor lett er trimsykkelen å bruke?
Trimsykkelen er enkel å trene på, og det er en god nybegynnermaskin for de fleste. Det kan riktignok kreve litt tilvenning å presse seg selv på sykkelen, og man kan oppleve at beina surner før pulsen for alvor skyter i været.
Er det noen skaderisiko ved bruk av trimsykkelen?
Fordi belastningen på ledd og sener er minimal, er det svært lav skaderisiko på trimsykkelen. Den skånsomme treningen gjør ikke minst maskinen til et fremragende alternativ til løpere som har smerter i knær og ankler.
Hva er ulempene ved en trimsykkel?
Mange kommer for å ”kosetrene” på trimsykkelen uten å presse seg. Det er både kjedelig og ineffektivt. Siden treningen ikke er vektbelastende krever det innsats å holde intensiteten høy. Dessuten kan noen oppleve ubehag på forsiden av låret når intensiteten økes, noe som gjør at pulsen ikke kommer så høyt som ved for eksempel løping.
