Gruppetrening forbedrer livskvaliteten

Sju fordeler ved å løpe i terrenget

Det er mange fordeler ved å løpe i terrenget. Har du en god rute og et par gode terrengsko, er det bare å komme deg ut i naturen.

Slik planlegger du terrengruta

De 5 beste rådene for å optimere løpeformen

Slik løper du i byen

Snarveier til bedre løpeøkonomi

Dårlig løpestil kan likevel være effektiv

Tre effektive øvelser til hjemmetreningen

Menn overvurderer egne løpeevner

Løft vekter mot krampe

Tre trappeøvelser som gir styrke og utholdenhet

Trappa er et av de mest effektive treningsredskapene når det handler om kondisjon, utholdenhet, styrke og balanse. Det er mange måter å bruke trappa på, avhengig av hva som er målet ditt. Her gir vi deg tre effektive trappeøvelser.

Tren med kettlebell hjemme

Slik styrker du hele kroppen på 10 minutter

Kom godt i gang med vårtreningen

Etter en kald vinter kan det være vanskelig å blåse liv i løpetreningen og komme seg ut av døra. Her er en håndfull tips som hjelper deg med å ta det første skrittet.

Seks gode grunner til å løpe om vinteren

I de kalde vintermånedene kan det være vanskelig å finne motivasjon til å løpe. Meld deg på et vinterløp - det er mange gevinster å hente!