Les også

Double under

Hopp med høye hælspark

Video: De litt vanskeligere.

Slik gjør du: Spark hælen opp mot baken mens du hopper.

Både høye hælspark og høye kneløft er glimrende trening for løpere, siden disse øvelsene i høy grad gir et mer eksplosivt fraspark.

Les også

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: