Les også

Double under

Hopp med høye kneløft

Video: De litt vanskeligere.

Slik gjør du: Løft kneet så høyt at låret er parallelt med gulvet. Land så lett og lydløst som mulig.

Hopp med rank holdning. Hold hodet rett over kroppen, og blikket fremover. Unngå å flytte hodet fremover, og ikke se på føttene, men rett frem.

Er du vant til å hoppe med enkle grunnhopp, vil du oppleve vesentlig høyere puls når du hopper med høye kneløft.

Les også

Hva vil du oppnå med treningen det neste året?

Kanskje du er interessert i ...

Vi anbefaler

Fant du ikke det du lette etter? Søk her: